Thursday, October 13, 2005
Problemas de sueño
Mis horarios de dormir estan totalmente sin control. No es que alguna vez haya tenido horarios definidos, desde que recuerdo siempre he sido una persona nocturna durmiendo "cuando se pueda". Pero a ultimas fechas yo creo se han exagerado, regularmente paso madrugadas en vela durmiendo de dia, o de tarde, o cuando sea, mi cuerpo no sabe a que horas hay que dormir; quizas es hora de ir al doctor y ver si me puede dar algo para moderar estas disparidades. Algo bueno del poker cuando tienes este tipo de problemas, es que puedes trabajar a la hora que quieras, aunque por otro lado, tambien ayuda a no desarrollar una rutina, en fin, si alguien sabe de algo que me pudiera ayudar, le agradezco el consejo.
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3 comments:
Lo mas probable es debido a la libertad de horario que tienes (sin una rutins fija). Trata de tomar una pastilla de melatonina (melatonin) una hora antes de que quieras dormir, eso me ayuda a mi. La puedes comprar en walgreens o parecido.
La melotonina no es para que te de sueño verdad?, es mas bien para regular tu ciclo, estoy en lo correcto?
si te da sueño. Tomandola 1 o 2 horas antes de que quieras dormir. Tengo entendido que es la misma cosa que te hace dormir cuando tomas leche caliente. Yo la uso todas las noches en que he jugado torneos hasta tarde y no puedo dormir. Ademas terminas durmiendo un poquito menos pues duermes mas profundo.
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